हस्तमैथुन बारेको भ्रम र सत्यता

प्रायः मानिसलाई किशोर अवस्थामा पुगेपछि यौन चाहाना हुने गर्दछ । यो स्वभाविक पनि हो । यौनांगको वृद्धि संगै हुने शारीरिक परिवर्तनका कारणले किशोर उमेरबाटै यौन प्रति चाहाना हुने गर्दछ । तर यो उमेरमा यौनसाथी पाउन नसक्दा उनिहरु हस्तमैथुन गर्दछन् । अहिले यौन खेलौनाको बजार जसरी विस्तार हुँदै गएको छ,  त्यसले हस्तमैथुन जस्ता क्रियालाई अरु सहज […]

पुरा पढ्नुहोस

यस्ता छन् योग र ध्यान गर्नुका फाइदाहरु

नियमित योगा र ध्यान गर्नाले धेरै हाम्रो शरीर चुस्त दुरुस्त त हुन्छ नै यसले शरीरको रोग प्रतिरोधी प्रणालीमा पनि सुधार गर्छ । धेरै मानिसहरू यसलाई तनाव कम गर्न र एकाग्रता विकास गर्ने तरिकाको रूपमा सोच्छन्।  दैनिक ३० मिनेटमात्रै योग गर्ने हो भने जीवनशैलीमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सकिने विभिन्न अध्ययन अनुसन्धानले औंल्याइसकेको छ । योग यस्तो […]

पुरा पढ्नुहोस

चिसोमा घाँटीको समस्या

मौसम चिसो भयो कि नाक बग्ने र घाँटी खस्खसाउने वा खोकी लाग्ने समस्याले मानिसलाई सताउने गर्छ । घाँटी खस्खसाउने समस्या उत्पन्न हुनुमा ब्याक्टेरिया वा भाइरसको सङ्क्रमण हुन सक्छ । ब्याक्टेरियाको सङ्क्रमण भएमा रुघा लाग्दैन भने भाइरसले गर्दा रुघा लाग्छ र नाक बग्छ । भाइरसको सङ्क्रमण हो भने एन्टिबायोटिक्सले काम गर्दैन । भाइरसको सङ्क्रमणले घाँटी खस्खसाएमा विभिन्न प्राकृतिक उपाय अपनाएर […]

पुरा पढ्नुहोस

आरामदायी निद्राका लागि के गर्ने?

मानिस स्वस्थ रहन राम्रो निद्रा आवश्यक छ। कतिपयलाई समयमा निद्रा नलाग्ने समस्या हुन्छ। अनिद्राले मानसिक र शारीरिक दुवै स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। आरामदायी निद्राका लागि के के हुन् उपायहरु? नियमित समयमा सुत्न जानुहोस् र उठ्नुहोस् । धेरै व्यायामहरू गर्नुहोस् तर सुत्नुभन्दा अगाडि कठिन व्यायामहरु नगर्नुहोस् । आरामदायी ओछ्यान र सिरानी प्रयोग गर्नुहोस् । शान्त र […]

पुरा पढ्नुहोस

के हुन् मधुमेहका लक्षणहरू?

मधुमेह अर्थात डाइबेटिसलाई सामान्यभाषामा चिनिको रोग भन्ने गरिन्छ । रगतमा ग्लुकोजको  मात्रा बढि भएपछि हुने रोग नै मधुमेह हो । प्यांक्रियाज नामक ग्रन्थिबाट  उत्पादन हुन् । मधुमेहको समस्या विश्वभरि निरन्तर बढिरहेको छ। विश्वभरि अनुमानित ४२ करोड मानिस मधुमेहबाट पीडित छन्। खाना खाएपछि हाम्रो शरीरले कार्बोहाइड्रेटलाई टुक्र्याएर ग्लुकोज बनाउँछ। इन्सुलिनले चिनि अर्थात कार्बोहाइड्रेटलाई पचाउने काम गर्छ […]

पुरा पढ्नुहोस

कपालमा चाया किन आउँछ ? के हो समाधान?

चाया ले नसताइएका मानिस धेरै कम होलान् । अझ जाडो महिनामा झन धेरै चाया पर्ने गर्छ। चाया प्रायः टाउकोको छालामा देखिने वाक्क, दिक्क लाग्दो र सजिलै छुटकारा नपाइने चर्म रोग हो । चाया महिलाभन्दा पुरुषलाई बढी हुने गर्छ । चाया पर्नुको खास कारणबारे अझै यकिन भने हुन सकेको छैन । तर, चाया हटाउन मान्छेले अनेक […]

पुरा पढ्नुहोस

पुर्खौली सिप संरक्षणमा विद्यार्थी

गाउँमा भएका युवाहरु रोजगारको लागि विदेशीने क्रम बढ्दो छ । युवा विदेशीदा गाउँ सुनसान छ, परम्परागत सिप पनि हराउन थालेको छ । पछिल्लो समय विभिन्न जातजातिहरुले बजाउने बाजा लोप हुन थालेसगै संरक्षणमा नवलपुरका बालबालिका लागि परेका छन् । अहिले शिक्षासँगै पुर्खोली सिपको विकास गर्न बालबालिकाहरु सक्रिय भएका छन् । नवलपुर जिल्लाको देवचुली नगरपालिकाभित्र रहेका विद्यालयले […]

पुरा पढ्नुहोस

उपेक्षित उष्णप्रदेशीय रोेगबारे सचेतना

उपेक्षित उष्णप्रदेशीय रोेगबारे सुनसरीका ग्रामीण बस्तीमा जनचेतना फैलँदै जाँदा स्थानीय सचेत रहन थालेका छन् । सेभ दी अर्थ सुनसरीले उपेक्षित उष्णप्रदेशीय रोेगका बारेमा सचेतना कार्यक्रमका साथै बिरामीको उपचारमा सहजीकरणसमेत पु-याउँदै आएपछि स्थानीय सचेत भएका हुन् । जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय सुनसरीका प्रमुख सागर प्रसाईंका अनुसार उष्णप्रदेशीय रोेगबारे समुदायमा थाहा नहुँदा बिरामी रोग लुकाएरै बसिरहेका थिए । स्वास्थ्य क्षेत्रमा काम […]

पुरा पढ्नुहोस

इसिडीको समस्या समाधान गर्न कार्यदलले काम गरिरहेको छः शिक्षामन्त्री

शिक्षा सुधारका लागि भन्दै काठमाडौंको माइतीघर मण्डलामा उभिएर विरोध जनाइरहेका नेत्र चापागाईंलाई शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधिमन्त्री विद्या भट्टराईले भेट गर्नुभएको छ । सोमबार शिक्षामन्त्री भट्टराईले शिक्षा क्षेत्र सुधारका लागि सरकारलाई दबाब दिन उभिँदै आउनुभएका चापागाईंसँग भेट गर्नुभएको हो । इसिडी शिक्षकको योग्यता, अन्तर्राष्ट्रिय मापदण्ड अनुसारको सुविधा, विद्यार्थीलाई दिइँदै आएको खाजा शुल्क वृद्धिलगायत १४ बुँदे मागसहित […]

पुरा पढ्नुहोस

जाडोमा छालामा देखिने समस्याबाट कसरी जोगिन सकिन्छ?

गर्मीको तुलनामा जाडो मौसममा छालामा बढी समस्या देखिने गर्छ। चिसो मौसमको प्रभाव छालामा पर्ने भएकोले जाडोमा छालामा सुख्खापनको समस्या बढी देखिन्छ। जाडोमा छालामा देखिने समस्याहरु केके हुन्? छाला फुस्रो हुनु, एग्जेमा, सोरायासिस, छाला फुट्नु, कोल्ड अर्टिकेरिया जाडोमा छालामा देखिने मुख्य समस्या हुन्। त्यस्तै गोडा तथा हातका औंलाहरु सुन्निने तथा निलो हुने, ओठ फुट्ने लगायतका  छाला सम्बन्धी […]

पुरा पढ्नुहोस