सत्य तथ्य र निस्पक्षको प्रतिबिम्ब
शारीरिक स्वस्थ्यका लागि सन्तुलित र पोष्टिक खानेकुरा आवश्यक हुन्छ । तर, यतिले मात्र पुग्दैन । स्वस्थ्य खानपानसँगै आनीबानीमा पनि सुधार ल्याउनुपर्छ । विशेषज्ञहरुले भन्ने गरेका छन्, खाना खाएर मात्र पुग्दैन, त्यो सहि समयमा र सहि मात्रामा हुनुपर्छ । साथै केहि यस्ता काम छन्, जो खाना खानसाथ तुरुन्तै गर्नुहुन्न । चाहे तपाई जतिसुकै सन्तुलित र पौष्टिक […]
पुरा पढ्नुहोस
जुनसुकै खानेकुरा वा फलफुल फ्रिजमा राखिदिने धेरै गृहणीहरुको बानी हुन्छ । फ्रिजमा राखेका वस्तुहरु सँधै ताजा र स्वच्छ रहन्छन् भन्ने सोचाई हुन्छ, उनीहरुको । तर, सबै वस्तुहरुको हकमा यो लागू हुदैन । कतिपय खानेकुरा र फलफुलहरु फ्रिजमा राख्दा बिग्रिन्छन् र तिनीहरुमा रहेको न्युट्रियन्स कम हुन्छ । हामी यस्ता केही खानेकुराको जानकारी यहाँ दिँदैछौं:- टमाटरः फ्रिजमा […]
पुरा पढ्नुहोस
नेपाल पञ्चाङ्ग निर्णायक विकास समितिले आगामी वर्ष २०७९ को चाडपर्व सहितको पात्रो तयार पारेको छ । समितिले विभिन्न १४ वटा पात्रोलाई तिथिमिति सहितको विवरण उपलब्ध गराएर माघ १५ गते बजारमा ल्याउन स्वीकृति समेत दिइसकेको छ । आगामी वर्षको लागि समितिले १४ वटा पात्रो (पञ्चाङ्ग)लाई बजारमा ल्याउन स्वीकृति दिएको छ । तोयनाथ पन्त, बाबुराम, नरनाथ, हिमाल, […]
पुरा पढ्नुहोस
लसुन, जो हाम्रो भान्सामा दैनिक प्रयोग हुन्छ । तरकारीको स्वादर वास्ना बढाउनका लागि लसुन उपयोगी हुन्छ । यद्यपी लसुनको साइनो स्वादसँग मात्र जोडिएको छैन । खाली पेट लसुन खानुको अरु थुप्रै फाइदा छन् । यदि हरेक दिन एक केस्रा लसुन मात्र सेवन गरियो भने, त्यो अमृतसमान हुन्छ । त्यसको लागि एउटै सर्त हो, बिहान खाली […]
पुरा पढ्नुहोस
सामाजिक सञ्जालले मानिसको हितभन्दा बढी नोक्सानी सिर्जना गरेको देखिन्छ । हालै भएको एक अध्ययनअनुसार सामाजिक सञ्जाल दिनप्रतिदिन जोखिमयुक्त बन्दै गएको बताइएको छ । ‘जनरल अफ ग्लोबल इन्फर्मेसन मेनेजमेन्ट’मा प्रकाशित एक शोधका अनुसार सामाजिक सञ्जालले मानसिक मात्र नभई व्यक्तिको शारीरिक स्वास्थ्यमा बाधा पुगेको छ । सन् २००३ देखि २०१८ को बीचमा सामाजिक सञ्जालबारे गरिएका ५० भन्दा […]
पुरा पढ्नुहोसबर्षाकाे माैषम गाउँघरमा यतिबेला सागसब्जी लगायतका तरकारि प्रशस्त पाइन्छ । त्यसैले थरीथरीका तरकारीले जिब्रोको स्वाद फेर्ने समय हाे याे । स्वादिलाे अनि पाेसिलाे तरकारि मध्य एक हाे बाँसको तामा । बाँसको कलिलो टुसालाइ तामा भनिन्छ । यसबाट अनेकथरी व्यञ्जन बनाएर खान सकिन्छ । तामालाई ताजा वा लामो समय राखेर पनि खान सकिन्छ । बाँसको तामामा […]
पुरा पढ्नुहोस
गाढा हरियो रंगको तुलसी जस्तै स–साना पात हुने पुदिना वा पतिना प्रायः चटनी वा अचारको रुपमा खाने गरिएको वनस्पति हो । पुदिना नेपाल, भारत, चीन लगायतका देशहरूमा पाइन्छ । पुदिना १२ महिना नै चिसो र ओसिलो स्थानमा भइरहन्छ । अचार, तरकारी आदिको रुपमा प्रयोग गरिने पुदिना ताजा एवं सुकाएर दुबै रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । […]
पुरा पढ्नुहोस
आदरणीय आफन्त तथा माया गरेर चिन्ता व्यक्त गर्नुहुने अनि हाम्रो बारेमा धेरै चासो राख्नुहुने महान व्यक्तित्वहरु, सर्वप्रथम त तपाई सबैमा हृदयदेखि आभार प्रकट गर्दै धन्यवाद दिन चाहन्छु कि, तपाईहरु बिना पारिश्रमिक यती दत्तचित्त अनि लगनशील भै हाम्रो चियोचासो अनि कुराहरु काट्न जो लागि पर्नु भएको छ । कस्ले कुन उमेरमा विवाह गर्नु पर्थ्यो कुन उमेर […]
पुरा पढ्नुहोस
दिन प्रतिदिन कोरोन सन्क्रमितको संख्या बढ्दो छ ।अस्पतालमा बेड पाउन एकदम मुस्किल छ । अहिलेको अवस्थामा चिकित्सकको सल्लाहमा होम आइसोलेशनमा बस्नु नै राम्रो हुन्छ । तर यसरी होम आइसोलेशनमा बस्दा भने निकै कुरामा ख्याल गर्नु पर्ने हुन्छ । थर्ममिटरबाट तापक्रम नापिरहनुहोला । ९८ देखि ९९ फरेनहाइट सम्म व्यक्ति अनुसार नर्मल तापक्रम हो। १०० पुग्यो भने […]
पुरा पढ्नुहोससुन्दर घरले तपाईंको व्यक्तित्व पनि झल्काइरहेको हुन्छ । त्यसैले घरलाई सुन्दर बनाउनाले अरुलाई तपाईंको कस्तो व्यक्तित्व छ भन्ने कुरा थाहा हुन्छ । आज-भोलि कुन कोठा कसरी सजाउने भन्ने बारेमा इन्टेरियर डिजाइनरहरुले पनि बताइरहेका हुन्छन् । गुगलमा सर्च गरेर पनि घरको हरेक कोठाको सजावट बारेमा जानकारी लिन सकिन्छ । तर, कोठा सजाउने भनेर जस्तो पायो त्यस्तै […]
पुरा पढ्नुहोस